目前分類:健康人生 (30)
- Jul 06 Thu 2006 17:28
為什麼會形成酸性體質
- Jun 30 Fri 2006 13:37
多喝水
- May 09 Tue 2006 02:37
35歲前要做的33件事
<35歲前要做的33件事> |
33件事就是...
1.確立鮮明的個人風格
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- Jan 22 Sun 2006 13:36
分享人生很讚的五句話
- Dec 06 Tue 2005 10:44
情緒管理小妙方
1.改變事情定義
有一句話說得好「我們沒有辦法阻止事情發生,但我們可以決定這件事帶給我們的意義。」妳可以選擇是「問題」,亦可選擇是「機會」,結果總是如妳所願,西藏精神領袖達賴喇嘛曾說:「敵人是妳最好的老師。」這就是選擇「機會」,想想看在這件事中帶給妳的是什麼教訓及警惕,下次避免重蹈覆轍,這就是將「問題」轉化為「機會」,因此妳的定義就是妳的結果。
2.改變人物畫面
專家研究發現,人的頭腦對數字、文字很難記憶,但對畫面卻是歷久彌新,永難忘懷,妳為什麼過得不快樂,是因為腦海中有不愉快的畫面?因此如何修改腦中畫面,創造活力,就是決定我們幸福人生的樞紐。迪士尼樂園有許多卡通人物,其中最受大家喜愛的是米老鼠,華德迪士尼把人們最討厭的老鼠藉著畫面轉換,成為人們歡樂的象徵,妳也可以。
3.改變對己問話
不知道妳是否有經驗:當他人說妳好,但妳認為不好時,結果一定是不好。當他人說妳不好,但妳認為好,結果永遠是好。這印證妳的問話決定妳的人生品質,所以無論發生任何事,問自己兩個問題:第一是這件事帶給我什麼樣的經驗及教訓?第二是我該如何做才能將這件事處理得更圓融、更好?因此積極的問話,便會造就積極的人生。
4.改變學習人物
「物以類聚」這是大家耳熟能詳的一句話,它的意義是妳是什麼人,妳的生活如何?由妳周遭交往的朋友即可看出。悲觀的人周遭大部分都是悲觀者,而樂觀的人身邊亦多為樂觀者;因此要想改變命運,妳必須要跳脫現況,和樂觀者學習。
要想快樂,請和快樂者為伍。前台北之音電台台長徐璐小姐是一位開朗、幹練的領導人,她曾遭受到性侵害,但她勇敢地面對,將痛苦遭遇及心路歷程寫成「暗夜倖存者」一書,不但感動眾人,而且鼓勵受害者要走出黑暗,活出自己,因為報復歹徒最好的方式,就是要讓自己活得更好、更快樂。
5.選擇學習和行動
根據專家的研究:憂慮、壓力或緊張是來自於妳被「卡住了」。去年全美賣座名片之一,「親親小媽」(Step Mom),劇中有一段是扮演後母的茱莉亞羅勃茲,在面對生母的女兒因遭逢同學欺負而哭泣時所說的名言:「Either cry or dosomething!」,悲觀者永遠選擇Crying,期待Happy Hour,記住,這是不可能的。樂觀者永遠是選擇Do Something,所以日日都是Sunny Day!
有一句話說得好:「所謂愚昧,就是用同樣的方法做同樣的事,卻期待不同的結果。」因此我們面對憂慮、壓力,除了要行動更要學習改變,如此才能掃除憂慮,創造我們所要的結果,進而擁有全新的生活。
- Nov 17 Thu 2005 21:02
七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤解,像下面這些“亡羊補牢”的做法,是為時已晚了,這已經對身體健康造成了影響。
- Oct 23 Sun 2005 17:12
人生,可以重新想像
在舊金山,
人們用你有沒有能力賺進一百萬來衡量你的分量;
在伊波拉,
大家衡量一個人是看他對母親有多孝順。
──《這輩子,你想做什麼?》(What Should I Do With My Life)
IBM是我的職場摸索期,HP是我成長的地方,然後我把外商公司經驗帶進了飛碟和東元,進入微軟,我開始帶兵打仗,當台灣土地上插滿了微軟的旗子,台灣微軟組織也開始擴張,公司轉而安排我去做整合的工作。
工作內容的改變,讓我開始思索未來,我已經親身策畫了一場行銷戰爭,帶兵打過美好的一仗,此時回首微軟,再也不是我初來乍到時的模樣,它從一個三十幾個人的公司,膨脹到一百多人,組織複雜化,每天從早到晚開不完的會,晚上七點才回到辦公桌,我開始想像五年、十年以後的我,會不會還是坐在那邊開會?快不快樂呢?我將用什麼來衡量我的人生,開一千、一萬次會嗎?
公司規模擴大,嗅到政治的味道
人多就有政治,政治就是耳語、放話、派系、人馬、卡位、爾虞我詐……,一切就像我們所認知的那樣。一個一百多人,正在制度化的公司,我聞到一股政治氣味悄然成形,既然形成就會展開運作,公司從一個大圈圈分化成許多個小圈圈。我自知無法適應這樣的政治文化,在這種層次上擔任領導工作。
當時有幾位同事和主管離開微軟,或者到別的企業,或者自己創業,但似乎都不太順利,這逼使我自問,是因為在大企業待久了,養尊處優的緣故嗎?如果我繼續養尊處優下去,但又確定當下的環境不是我喜歡的,最後的結果會不會是既無法離開,也無法不離開,生涯就此卡住?如果我夠聰明,是否應該越快離開越好?
我拿出一張「跳槽前評估表」,它有幾個主要指標如「有沒有新的學習?」、「升遷管道?」、「與老闆相處?」、「薪水」、「未來發展」、「教育訓練」……,我一項一項勾選,浮現的答案再清楚不過:是離開的時候了。
離開的訊號像夜晚的星星,當我埋首工作,看不見它們的存在;當我抬頭認真看的時候,它們便一顆接著一顆出現了。
被人誣陷的深思與反省
有一次,我接受《風尚》雜誌採訪,主題是我的工作與寫作,當時我已經在《突破》和《管理》雜誌寫文章。《風尚》記者急著要一張我在西雅圖Campus拍的照片,而我剛好下南部辦研討會,沒有手機的年代,記者只能打電話到公司留言。
這通電話讓一位新來的公關經理勃然大怒,加在我頭上的罪名是「沒有經過公司同意而接受外面採訪」;對《風尚》,則宣稱公司規定不能提供私人照片,又以高壓姿態脅迫對方「撤掉稿子」、「不然就告你」。後來我又從同事口中聽到他加諸我的一串負面批評,如「Eric憑什麼被採訪?」這使我非常錯愕,「這種事需要報備嗎?」我自問。
以我和老闆工作的默契,我知道大可不必,我談的是個人的事,而且在下班時間;但站在企業立場,也許報備是應該的。然而重點是,這個事件突顯了微軟在走向制度化過程中,隨時都可能發生「昨天可以,今天不行」的衝突。
《風尚》沒想到會引發這麼大的風波,於是在文章刊登的同時,也知會了我的老闆這件事。老闆把我和公關經理叫進辦公室,將事情說清楚。但公關經理的說辭大大出乎我的意料,可以說是和事實完全顛倒。他辯稱自己並沒有對《風尚》「勃然大怒」,只是「禮貌的陳述」,又指說是我主動找《風尚》來採訪我,而非《風尚》找我,但無論如何,他一直在協助我處理好整件事。
工作以來我第一次碰到這樣的人,當場氣到無法和他對質,不知如何反應,只好憤而離開辦公室,七點就收拾書包走人,那是我進微軟以來第一次準時下班。
「你不應該走掉,」事後老闆對我說,「你不在場,我如何公正評述這件事?」
一個月之後,這名公關經理就因為在外說老闆的壞話而被解雇,大家終於了解她的態度和精神確實有點問題。但是,在這個時候,我對和我一起打拼多年的主管,已經有了很深的誤解,我原以為他會毫不遲疑的挺我,沒想到他卻偏坦「外人」,在我看來,根本沒有是非觀念。
「始作俑者」《風尚》的立場,也未必站在我這邊,他們希望的是不要得罪任何一個人,圖的是一個事緩則圓。
至於那位轉述公關經理對我的批評的同事,也沒有出面作證,「我沒聽到,」他對老闆說,但是私底下對同事的說法則是:「公關經理真差勁,他不但傷害了吳若權,也傷害了微軟。」
鏡中的虛像,對照真實的自己
公關經理走人之後,同事們原以為我「沉冤得雪」,一定很高興,其實並沒有,因為傷害已經造成了。而我在辦公室大發脾氣這件事,根據我自己的評估,這在管理智商上是扣分的,老闆會認為我沒有做好情緒管理,缺乏領導統御能力。
「《風尚》事件」在我記憶中留存了許久,因為它對我的衝擊很大,也讓我有了一些省思。當年我太年輕,血氣方剛,要求老闆當下判決,明斷是非。我要的是劍及履及的辦公室正義,沒有考慮到老闆在處理屬下的衝突時,需要一些時間和空間,我不應該讓自己的委屈或不服一股腦兒的傾洩而出。
我也不懂老闆心中自有一把尺,這把尺如果壞了、歪了,校正不準確,受害的是公司整體。我終於理解,正義並不是你認真去爭取就能獲得的,但它始終是宇宙運行的節奏,一個永恆的法則。
我也終於明白,所謂的公司,像是鏡子裡的虛像,就算它給了我位子、權力和金錢,也不是我可以奉獻一生的所在。
進入職場十年,我第一次對「上班」這件事發生了迷惑。
接下來的故事對我影響更深。
程式工程師的飛機夢
微軟組織一直在拓展,不斷有新人加入,有一次為了籌辦一場比爾‧蓋茲來台主持的重量級研討會,我和一位新來的程式工程師天天奮戰到半夜兩三點。雖然我們才合作了一個計畫,但我很欣賞他,沒想到計畫結束才幾天,他便告訴我:「我要離職了。」
我大吃一驚,直問他要去哪裡,「到華航當機長,」他說。
我的眼睛睜得更大,直直盯著他,無法理解微軟與華航,程式工程師和飛機駕駛之間的連結;無法理解一個剛剛從美國拿到學位回來,並且進入一家前程大好公司的「電子新貴」,竟然放棄榮耀和股票,要去開飛機?
工程師告訴我,開飛機是他一生的夢想。
對我來說,那是一個完全夢想不到的夢想,一個和傳統價值觀完全不同的夢想。
雖然不是決定性的因素,但這個故事深深影響了我,它不早不晚,剛好擊中我心中一個正在成形,但還模糊的疑問。因為他,我開始問自己:「我的夢想是什麼?」
二十歲的時候,我夢想進入大企業工作,但這個夢想早已實現了一次又一次。我問自己,為什麼有人能夠頭也不回的放棄一個前程看好的工作,只是為了一個另類的夢想?
重新思索之後,我給三十歲的自己一個答案:我的夢想,從來不是某個職位,某個頭銜,而是一種生活型態。我喜歡工作,快樂而單純的工作,也希望能夠與人分享,如此而已。
當時微軟就要發表Windows95,「雄霸天下」的日子觸手可及,我卻在這個時候開始動搖。動搖的不只是我在微軟三年多來的工作而已,而是我這十年來的工作價值、我的人生格式。高中以來,我一直都是循規蹈矩的學生,順著主流價值和社會規範走,所做所為都符合社會期望,我沒有想過人生可以有不同的選擇,直到我面前出現一個活生生的例子,程式設計師要去開飛機?
我要重新設定我的人生嗎?我要這樣上班一輩子嗎?我仍舊熱愛我的工作嗎?
本文摘自天下文化出版《其實,我這麼努力》-吳若權的精采履歷
- Oct 16 Sun 2005 13:29
當一個完整而有趣的人
- Aug 02 Tue 2005 02:18
停的時候是為了欣賞人生
在歐洲阿爾卑斯山中,有一條風景很美的大道上,
- Jul 22 Fri 2005 08:06
放棄你原來的樣子
為了達成目的有時候你必須放棄你原來的樣子。有的時候我們太堅持己見,還一昧的告訴自己:「以前就是這樣的啊!為什麼現在不可以?? 」 因為現在已經不是以前了,為了達成目的,有時我們要忘掉你現在跟從前的樣子;懂得變通,懂得順應潮流,才能找到一條生存之道。您還堅持原來的樣子嗎?
~小河流的旅程~
有一條河流從遙遠的高山上流下來,經過了很多個村莊與森林,最後它來到了一個沙漠。它想:「我已經越過了重重的障礙,這次應該也可以越過這個沙漠吧!」當它決定越過這個沙漠的時候,它發現它的河水漸漸消失在泥沙當中,它試了一次又一次,總是徒勞無功,於是它灰心了「也許這就是我的命運了,我永遠也到不了傳說中那個浩瀚的大海。」它頹喪地自言自語。
這時候,四周響起了一陣低沈的聲音,「如果微風可以跨越沙漠,那麼河流也可以。」原來這是沙漠發出的聲音。小河流很不服氣地回答說:「那是因為微風可以飛過沙漠,可是我卻不行。」
「因為你堅持你原來的樣子,所以你永遠無法跨越這個沙漠。你必須讓微風帶著你 飛過這個沙漠,到你的目的地。只要願意你放棄你現在的樣子,讓自己蒸發到微風中。」 沙漠用它低沈的聲音這麼說。
小河流從來不知道有這樣的事情,「放棄我現在的樣子,然後消失在微風中?不! 不!」小河流無法接受這樣的概念,畢竟它從未有這樣的經驗,叫它放棄自己現在的樣子,那麼不等於是自我毀滅了嗎? 「我怎麼知道這是真的?」小河流這麼問。
「微風可以把水氣包含在它之中,然後飄過沙漠,到了適當的地點,它就把這些水氣釋放出來,於是就變成了雨水。然後這些雨水又會形成河流,繼續向前進。」沙漠很有耐心地回答。
「那我還是原來的河流嗎?」小河流問。
「可以說是,也可以說不是。」沙漠回答。「不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣,你內在的本質從來沒有改變? 你會堅持你是一條河流,因為你從來不知道自己內在的本質。」
此時小河流的心中,隱隱約約地想起了似乎自己在變成河流之前,似乎也是由微風帶著自己,飛到內陸某座高山的半山腰,然後變成雨水落,才變成今日的河流。於是小河流終於鼓起勇氣,投入微風張開的雙臂,消失在微風之中, 讓微風帶著它,奔向它生命中(某個階段)的歸宿。
我們的生命歷程往往也像小河流一樣,想要跨越生命中的障礙,達成某種程度的突破,往真善美的目標邁進,也需要有「放下自我( 執著)」的智慧與勇氣,邁向未知的領域。
也許你可以試著問自己,你的本質是什麼...
你緊抓不放的是什麼...你要的究竟是什麼...
希望你能了解生命中不一定只有一種形式,當環境無法改變的時候,試著改變自己.........
只要你的本質不變你依舊是你....